昆明城外某小镇，滇军某辎重营小校场。
烈日当空热浪滚滚，清晨时分热闹无比的小校场，此时却是空荡荡几乎不见人影。
承平多年军营管理没那么严格，只要不是有差事在身，基本上中午时分不是在营帐之中睡午觉，就是出得营门到附近小镇玩耍逗乐，当然前提是不得扰民！
而此时主帐外的小场地上，却响起一连串的尖锐气爆！
林沙赤裸着上半身，露出一身强健有型的肌肉，站着马步桩手里端着一根四米来长的白蜡杆长枪，全身筋骨不住跟着上下抖动。
不见他手腕有如何动作，四米来长弹性十足的白蜡杆长枪，便犹如长蛇乱舞左刺右突，寒光闪闪的沉重铁制枪头连连抖动，带着咻咻呼啸之声于半空化作点点寒芒，好似几朵寒梅突然于盛夏的骄阳下绽放。
不一会儿他已是大汗淋漓，上半身一层油汗在夏日骄阳照耀下闪闪发光犹如‘光’人耀眼夺目。
呼！
一刻钟过去，他这才猛然起势收枪，长长吐出胸中一口浊气。
“果然，内家拳没那么简单！”
接过亲兵递来毛巾，林沙一边擦拭额头热汗一边轻揉发麻几乎失去知觉的手腕，心中不由暗暗感叹。
他之前有些急功近利了！
在主帐来回慢走了好一会儿，才让体内奔腾几欲的热血平息下来。
坐在竹椅上，拿起茶几上的凉开水灌了一大口，这才让早已干枯的喉咙好受了点，能沉下心来慢慢琢磨练大枪桩时发觉的不妥。
刚开始时，他仗着筋骨强健没怎么用心去炼。
怎么说都已是明劲中期高手，境界更是达到了暗劲层次，对于重新开始练劲并没有多少热情。
可是练了没几天，他就发觉情况有些不对。
什么不对呢，他竟然发现自己的筋骨又开始缓慢增强。
这意味着什么，他以前的基础没有打牢！
要知道，在快速磨练筋骨本力这方面，习武初期恐怕没有任何方法能出抖大枪之右。这不仅是便宜师傅和拳经上所写，也是他的切身体会。
四米长短的大枪，普通人想要平端个十秒八秒的，恐怕都是难事，而要抖动起来，那是难上加难！
一杆大枪，由人手持一端，其实就已经形成了一个杠杆，而要运动起杠杆的另一端，就要求人体的筋骨构架高度的参与协作。其实在这个过程中，人握把的手，是一个短支点，支点到发力端的距离越近，那么就要求发力端有更大的力产生；同时，抖大枪的发力模式，让人的脚和握把的手，也形成了杠杆的两端，而身体在这个过程中，却成了支点。
事实说明，杠杆需要更强的撬动力，要求支点越加的稳固。人体在这个过程中，筋骨构架会很快的进行适应和调整，而趋向一种更加稳固和扎实的，有利于力由脚到手的活性结构。
同时锻炼大枪桩没有多久，他便发觉自己对劲道的掌握更加得心应手。
大枪桩，除了初学者练习听劲之外，也能帮助内家拳修习者锻炼身体整劲！
而身体整劲，却是达到暗劲高层甚至突破化劲必须掌握的运劲技巧！
在这方面，他无疑还差得老远！
练习大枪桩的时候，他按照拳经上所述摸索以杆运人，化力为劲重新感受一遍枪杆上劲道的产生与使用。
结果却不怎么让他满意……
所谓的以杆运人，就是刚刚开始抖大枪的人，会在一段不短的时间内，都无法自主控制到大枪的抖动方向和频率，因为大枪枪杆具有极高的弹力，一动就会乱颤乱走。
拳经上言，即然无法控制那就去感受！
大枪枪杆自己会动，那就让它动。在它动的过程中，习练者仔细去感受它的频率，感受它的运动方向，去跟着大枪枪杆子走。
而所谓以杆运人，其实就是以杆练人，在这个过程中，人身上的僵劲，自然而然的，就被纠正过来了，人体身上就会产生一种活性的，本能懂得顺应变化的劲道。
当活性的劲产生了的时候，抖大枪枪杆子的本力也就跟着产生了，修习者就进入了抖大枪枪杆子的第三个阶段：以人运杆。这个时候，才是人在用杆子。
从抖大枪的过程中，他又体会了一便感劲运劲控劲的全过程，自觉受益菲浅对自身明劲又极大增益，这就让他心中更加不安。
明明已经到了明劲中期，运劲使劲的手段都已达到一定程度，按说重新感受一遍劲道产生的过程，应该不会有多少进益才对。
可现在他的情况恰恰相反，这就说明之前练拳之时他过于追求勇猛精进，一时忽视的打牢基础才会出现这种情况。
这样的事实，自然让他警惕不已，一遍遍的在心中自我暗示：要扎实基础，要扎实基础！
既然发现了问题，林沙也就熄了心中速成的念头，慢慢感受练大枪桩过程中的点点滴滴，慢慢将之前忽视的基础夯实！
随着时间流逝，他惊讶发觉自己的耐力越来越强，运劲使劲的技巧也跟着水涨船高。尽管还没能突破明劲后期境界，但他感觉现在的自己跟练大枪桩时的自己比试的话，赢面达到百分之九十以上！
其实这也很正常，拳经以及便宜师傅教他之时都说得很清楚。
大枪桩”练的是人枪合一，死力气是端不了半小时的。只有把人体的阴阳运开了，和枪的阴阳一体了，才支撑得半小时以上。
说白了，就是要全身